Modèle officiel FACILIQO
Utiliser ce modèleSemaine classique
Une semaine équilibrée et familière, déjeuner complet et dîner plus léger.
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Semaine 1
Lundi
Déjeuner
- Carottes râpéesVoir aussi : Carottes râpées vinaigrette
- Poulet rôtiVoir aussi : Poulet basquaise
- Haricots vertsVoir aussi : Haricots verts persillés
- Yaourt natureVoir aussi : Gâteau au yaourt
- Compote de pommesVoir aussi : Crumble aux pommes
Dîner
- Potage de légumesVoir aussi : Soupe de légumes du jardin
- Omelette aux fines herbes
- Salade verteVoir aussi : Salade de lentilles aux échalotes
- Fruit de saison
Mardi
Déjeuner
- Salade de tomatesVoir aussi : Salade de lentilles aux échalotes
- Sauté de porc au curry
- Riz pilaf
- Camembert
- Fruit de saison
Dîner
- Potage de potironVoir aussi : Velouté de potiron
- Quiche aux poireauxVoir aussi : Quiche lorraine
- Salade verteVoir aussi : Salade de lentilles aux échalotes
- Fromage blanc
Mercredi
Déjeuner
- Betteraves vinaigretteVoir aussi : Carottes râpées vinaigrette
- Filet de poisson meunière
- Pommes vapeurVoir aussi : Crumble aux pommes
- Emmental
- Crème dessert à la vanilleVoir aussi : Riz au lait à la vanille
Dîner
- Bouillon de vermicelles
- Hachis Parmentier
- Salade verteVoir aussi : Salade de lentilles aux échalotes
- Fruit de saison
Jeudi
Déjeuner
- TabouléVoir aussi : Taboulé à la menthe
- Bœuf bourguignon
- Carottes persilléesVoir aussi : Carottes râpées vinaigrette
- Tomme
- Fruit de saison
Dîner
- Velouté de champignonsVoir aussi : Velouté de potiron
- Croque-monsieur
- Salade verteVoir aussi : Salade de lentilles aux échalotes
- Yaourt aux fruitsVoir aussi : Gâteau au yaourt
Vendredi
Déjeuner
- Œuf dur mayonnaise
- Dos de colin sauce citron
- Épinards à la crème
- Saint-Nectaire
- Tarte aux pommesVoir aussi : Crumble aux pommes
Dîner
- Soupe de légumesVoir aussi : Soupe de légumes du jardin
- Pâtes à la sauce tomate
- Courgettes sautées
- Fruit de saison
Samedi
Déjeuner
- Salade de lentillesVoir aussi : Salade de lentilles aux échalotes
- Rôti de dinde
- Petits pois
- Bûche de chèvre
- Fruit de saison
Dîner
- Crème de carottesVoir aussi : Carottes râpées vinaigrette
- Gratin de chou-fleur
- Salade verteVoir aussi : Salade de lentilles aux échalotes
- Fromage blanc
Dimanche
Déjeuner
- Salade composéeVoir aussi : Salade de lentilles aux échalotes
- Gigot d'agneau
- Flageolets
- Brie
- Gâteau au chocolatVoir aussi : Gâteau au yaourt
Dîner
- Potage de légumesVoir aussi : Soupe de légumes du jardin
- Tarte salée aux légumesVoir aussi : Soupe de légumes du jardin
- Salade verteVoir aussi : Salade de lentilles aux échalotes
- Compote de poires